Konditionsträning

Hej.
Då var det dags att skaka liv i kropparna efter uppehållet och förbereda oss inför kommande fotbollsträningar i Höst/vinter.

Vi samlas vid backen ICA nättran 1800.
Vi håller på ca 60min

Utrustning:
-kläder för väder(hellre att man fryser lite vid träningens start)
-lämpliga skor
- vattenflaska
-reflexväst eller motsvarande

Upplägg:
-uppvärmning
-intervallträning
-nerjogg och strech